Wer regelmäßig Sport macht lebt vier Jahre länger. Das ist das Ergebnis einer neuen Research Review der Uni Konstanz und der TU Dortmund zusammen mit der Klinik für Neurologie in Bad Berka. Die Wissenschaftler haben die Ergebnisse verschiedener Studien zum Thema Sport und Lebensverlängerung verglichen und kamen zu einem überraschend eindeutigen Ergebnis: „Die durchschnittliche Zunahme der Lebenserwartung für Männer und Frauen betrug in den acht Studien, die Daten zu beiden Geschlechtern gesammelt haben, 3,7 Jahre“.

Ein weiteres interessantes Ergebnis: bewusst eingeplanter Sport ist effektiver als ein generell aktives Leben. Der Bürohengst, der in der Mittagspause oder nach Feierabend noch eine Stunde laufen geht, hat also bessere Chancen auf ein langes Leben, als der Bauarbeiter der den ganzen Tag körperlich schuftet. Die Wissenschaftler erklären sich dies mit dem Zusammenhang zwischen Freizeitsport und einer allgemein gesunden Lebensweise. Demnach ernähren sich Menschen die Sport machen oft auch bewusster, Rauchen weniger und trinken auch weniger Alkohol. Alles Faktoren die sich zusätzlich auf die Lebensdauer auswirken: „Personen die nicht rauchen, sich gesund ernähren, ausreichend Sport treiben und nur mäßig Alkohol trinken, leben im Schnitt 11,1 Jahre länger als Menschen auf die keine dieser Aussagen zutrifft.“ resümieren die Forscher. Mit dem schönen Ausspruch „Sport ist Mord“ kann man sich jetzt also nicht mehr vor dem Schwitzen drücken.

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